Даже один сеанс даёт ощутимый эффект, но настоящий результат приходит при регулярной практике.
Как мы чистим зубы каждый день, ходим в спортзал или делаем массаж, так же стоит заботиться о своём внутреннем состоянии.
Звуковые медитации раз в 1–2 недели:
• поддерживают спокойную реакцию на стресс
• помогают нервной системе не «сгорать»
• укрепляют эмоциональную устойчивость
— Сделайте это своей привычкой — и вы забудете, когда в последний раз чувствовали настоящую усталость.